Способ употребления: Уже готовы к употреблению.
Цельные семена:
- кушайте в чистом виде для похудения,
- добавляйте в выпечку и салаты,
- проращивайте,
- посыпайте любые другие блюда.
Перемолотые семена:
- добавляйте в любой кисломолочный напиток, сок, фруктовый или овощной смузи,
- используйте в качестве панировки,
- добавляйте в соусы, каши, творог и т.д.